到底如何做才能尽快戒掉毒瘾？有没有具体的方法、技巧可以在当下就学到用上？这是许多戒毒人员最关心的问题。
俗话说，“磨刀不误砍柴工”。讲科学、有经验的戒毒工作者，在向戒毒人员传授具体技术之前，通常要做两件事，一是建立关系，尽可能地实现彼此了解；二是要讲授和解析一些戒毒的理论知识，让戒毒人员先消除一些理解上的误区和认知上的偏差。戒毒工作者只有在完成这两件事情之后，再传授具体的戒毒方法、技巧，才能真正提高戒毒实效，帮助戒毒人员顺利、彻底地戒除毒瘾，回归正常的社会生活。
那么，戒毒应该建立的正确认知包括哪些呢？
01 循序渐进 戒毒很难，大概也正因为如此，一些戒毒人员想找捷径、走近路，但在这里，我要对戒毒人员说：“理性些，慢慢来。”戒毒最好的捷径还是脚踏实地，一点一点向前走。 尽管现实生活中我们经常需要多个任务并行，但事实证明，即使是边走路，边打电话这样简单的“一心二用”，都容易撞到电线杆或跌倒，更别说那些占用较多注意力和认知资源的艰难任务。因此，不要抱有一心多用能够省时省力的错觉和侥幸。戒毒要恪守循序渐进的原则，一件事情一件事情扎扎实实地做，一个戒治靶点一个戒治靶点地去点射，一个堡垒一个堡垒地去攻克，只有这样，戒毒人员才能真正把握和控制住戒毒节奏，逐渐建构起戒毒信心。 质量互变规律告诉我们，事物在发展过程中，表现为由量变到质变，又由质变到新的量变的无限循环往复、互相转化和永恒发展的过程。在戒毒这件事情上，既要积极进取，刻苦努力，又要顺其自然，循序渐进，特别要重视量的累积，实现步步为营。 在实际工作中发现，戒毒人员普遍存在不同程度的焦虑感，心态浮躁、意志消沉，感到前途迷茫，再加之生活上、工作上遇到些许困难，甚至会出现悲观绝望的现象。究其根本，就是急于求成的心理在作祟，片面追求速度和眼前利益，而不肯沉下心去打基础、谋长远、干实事。诚然，面对家人期待的眼神和众亲友的信任，戒毒人员急于戒毒成功，想尽快证明自己，是可以理解的。但若在未掌握自身和周围实情的情况下，就难免违背科学，悖逆规律，脱离实际，作出令自己和别人后悔莫及的事，反而大大降低家人和亲友的满意度和信任感，实在是得不偿失。 02 综合戒治 吸毒成瘾涉及一个人生理、心理、社会等多方面的因素，我们要从多维、立体的视角来认识吸毒现象，用综合、全面、系统的思维来进行诊断、判定、戒治和预防复吸，而不是仅仅考虑生理脱毒或消除戒断症状，或者“暂时减一下量”。 一个科学的戒毒过程大体上分成生理脱毒、身心康复、回归社会的操守保持三个过程，生理戒毒的方法只是使戒毒者在生理上不再依赖毒品，心理脱毒比生理脱毒更进一步，但也只是让人在生理和心理两方面不再依赖毒品。戒毒的最终目标是要让自己回归社会，回归到正常人的生活、工作中去。这三方面应该是一个有机统一的整体，任何一个环节都是不可缺少的，否则就不能说是一个完整的、科学的戒毒过程。 综合戒治强调的是，通过一系列的管理、教育、康复类措施让戒毒人员彻底认清毒品危害，增强戒毒意志，恢复身心健康，习得并形成平衡健康的生活方式。为此就必须全面、细化、完善收治、管理、教育、戒治的全流程、全环节。同时还要不断加强融合发展，探索与家庭、社区、街道村镇等要素的无缝对接，凝聚戒毒合力，帮助戒毒人员实现有人管、有人帮，实现平稳、有序地融入社会。 戒毒人员要从自身实际出发，根据戒毒不同阶段的特点与要求，参与到医学戒治、教育矫正、心理矫治、生理康复、回归培训、延伸帮戒等集成、叠加的综合戒治当中去。 03 系统戒治 上面已经说过，吸毒成瘾是生物、心理和社会因素相互作用的结果，脱毒治疗仅仅是对躯体戒毒症状的治疗，而脱毒后期的稽延性症状，躯体疾病和心理问题、精神疾病，人格障碍、创伤障碍、人际关系损害、家庭关系伤害、社会功能损害等不可能自动恢复，需要长期的、系统性的策略来应对。 戒毒工作如果能够循序、综合、系统地操作和实行，那么就可以说，戒毒的打开方式是正确的，戒毒就走在科学的道路上。
系统戒治指的是整个戒毒过程是一个层次分明的整体，不同维度的指标处于不同等级，形成一定的次序。拿强制隔离戒毒来说，为期二年的强制隔离戒毒要经历脱毒治疗期、教育适应期、康复巩固期、回归适应期四个阶段。这四个阶段逐层递进，逐步深入，可谓是一环套一环，是一个联系紧密的系统工程。不仅在大的方面要成体系、成系统，就是在一个小的点上的工作环节也应成系统，要通盘考虑。以身体康复为例，戒毒所要在充分评估的基础之上，为每名戒毒人员量身定制心肺功能康复、力量康复、营养膳食等个性化运动处方，并会长期开展系统性的身体康复训练，过程中还要经过一个一个的评估论证，对戒毒人员的体质、心理、体能等情况进行比对，形成最优方案，保证康复训练具有针对性和系统性。从事日常戒治的戒毒工作人员，分工也是很精细科学的，戒毒场所根据工作的实际需要，会建立起一支涵盖管理学、医学、教育学、心理学、运动学等专业化戒毒人才的队伍，借助这支队伍，着力培育戒毒文化，实施心理矫治，开展康复训练等工作。
戒毒人员本人也要以全面、发展、联系的观点对待自己的戒毒过程，既要注重自己身心方面的调整，又要注意包括家庭在内的社会支持系统的重建；既要注重体质体能方面的改善，又要注意认知水平和社会适应能力方面的提高。也就是说，戒毒人员要树立系统戒毒的观念，对自己的戒毒要作前瞻性思考、全局性谋划和整体性推进，这样便能够慢慢地跳出吸毒—戒毒—复吸—戒毒“周期律”。
（作者系江苏省戒毒管理局干部、国家二级心理咨询师）
评论
还能输入140字
用户评论
贵公网安备 52230102000088号 客户服务热线：4001801818转1
经过核实，本空间由于存在敏感词或非法违规信息或不安全代码或被其他用户举报，
已被管理员（或客服）锁定。
本空间现无法正常访问，也无法进行任何操作。
如需解锁请联系当地教育技术部门，由当地教育技术部门联系锁定人处理。
当前机构空间已被管理员（或客服）封锁。
目前机构空间无法正常访问，也无法进行任何操作。
如需重新开放，请联系当地教育技术部门，由当地教育技术部门联系管理员（或客服）处理。
金州教育云平台